تعلم قول لا بدون إحراج إذا كنت تبحث عن طريقة لبقة لرفض الطلبات، فإن تعلم قول لا هو الحل. هذه المهارة تساعدك على حماية نفسك. طرق ذكية لقول لا اقترح حلولًا. مثلًا يمكنك القول: “لا أستطيع الآن، لك�